Sıfırdan Forma: Bugün Başlayabileceğiniz En İyi Fitness Uygulamaları

Cep telefonunuzu kullanarak egzersiz yapmayı hiç düşündüyseniz, muhtemelen bu terimle karşılaşmışsınızdır. FITNESS UYGULAMALARIÇünkü günümüzde eğitimden bahsederken onlardan bahsetmemek neredeyse imkansız.

Ve dürüst olmak gerekirse, bu son derece mantıklı, çünkü cebinizde kişisel bir antrenöre sahip olmanın rahatlığı, insanların vücutlarına bakma biçimini tamamen değiştirdi.

Şimdi dürüst olalım: herkesin spor salonuna gidecek parası veya zamanı yok, değil mi?

Dolayısıyla bu uygulamalar bir alternatif olarak ortaya çıkıyor. Basit, pratik ve çok daha uygun fiyatlı..

Dahası, bunların çoğu ücretsiz, kullanımı kolay ve hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir eğitim alanlar için uygundur.

Ayrıca, bir diğer önemli nokta da şudur ki... FITNESS UYGULAMALARI Bunlar sadece ağır antrenmanlar için değil.

Onlar yardımcı oluyorlar. rutin, disiplin, motivasyon ve hatta diyet.

Başka bir deyişle, hayatlarını gerçekten değiştirmek isteyenler için, karmaşıklık olmadan, eksiksiz bir pakettir.

Yani, bugün (hem de BUGÜN) başlamak istiyorsanız, rahat olun çünkü size nasıl yapacağınızı göstereceğim. 5 ücretsiz ve güvenilir uygulamaHer birinin nasıl kullanılacağını basit bir şekilde açıklamanın yanı sıra.

Haydi gidelim!

---

Nike Training Club

Piyasada en çok öne çıkan uygulama varsa, o da... Nike Training Club.

Birincisi, çünkü o 100% ücretsizBu zaten şaşırtıcı.

Dahası, profesyoneller tarafından yönetilen ve inanılmaz derecede kaliteli, gerçekten dünya standartlarında eğitim seansları sunmaktadır.

Bir diğer güçlü yönü ise antrenmanları seçebilmenizdir. seviye, zaman ve hedef.

Örneğin: Evde 15 dakika egzersiz yapmak mı istiyorsunuz? Yapabilirsiniz.

Kas kütlesi kazanmak mı istiyorsunuz? O da bizde mevcut.

Başka bir deyişle, tamamen sizin gerçekliğinize uyum sağlıyor, bu da yeni başlayanlar için işleri ÇOK daha kolaylaştırıyor.

Şimdi, uygulamayı kullanmak pratikte oldukça basit:

• Uygulamayı mağazadan indirin.
• Hesabınızı oluşturun (çok hızlı)
• Hedefinizi seçin (kilo vermek, kas kazanmak vb.)
• Antrenmanı seçin ve oynat düğmesine basın.

Ayrıca uygulama, sağlıklı yaşam ipuçları ve hatta esneme egzersizleri de sunuyor.

Bu nedenle, en iyilerinden biriyle başlamak istiyorsanız FITNESS UYGULAMALARI Dünyadaki tüm yerler arasında burası neredeyse mutlaka görülmesi gereken bir yer.

---

Runtastic tarafından üretilen Adidas Training

Eğer daha "meydan okuma" tarzı bir yaklaşımdan hoşlanıyorsanız, Adidas Antrenman Mükemmel.

Amerika Birleşik Devletleri'nde çok popüler olmasının sebebi tam olarak şu konularda çalışmasıdır: özelleştirilmiş planlar ve eğitim ilerlemesi.

Ayrıca uygulama, fitness seviyenize göre bir plan oluşturur.

Başka bir deyişle, sizi doğrudan imkansız bir egzersiz programına atmıyor; sizinle birlikte gelişiyor.

Bu, motivasyonu yüksek tutmak için çok önemlidir.

Kullanımı kolay:

• Uygulamayı yükle
• Seviyenizle ilgili birkaç soruyu yanıtlayın.
• Hedefinizi seçin.
• İşte haftalık plan.

Bir diğer önemli ayrıntı ise herhangi bir ekipman gerektirmemesidir.

Dolayısıyla, hiçbir ücret ödemeden evde antrenman yapabilirsiniz.

Aslında, bu tür pratiklik onu özel kılan şeydir. FITNESS UYGULAMALARI Dünyada bu kadar çok büyümek.

---

FitOn

Şimdi de pek çok kişinin bilmediği ama bilmesi gereken bir uygulama geliyor: FitOn.

Yurt dışında ÇOK ünlü, bunun başlıca sebebi ise şunlara sahip olması: Eğitmenlerin ve hatta ünlülerin yer aldığı dersler..

Ayrıca, uygulama daha dinamik bir havaya sahip ve egzersizler adeta bir ders gibi hissettiriyor; sanki spor salonundaymışsınız gibi.

Bu, görsel motivasyona ihtiyaç duyanlar için çok faydalı.

Kullanım şekli:

• Uygulamayı indirin ve bir hesap oluşturun.
• Antrenman türünü seçin (HIIT, yoga, kuvvet antrenmanı)
• Oynat düğmesine basın ve videoyu izleyin.

Bir diğer avantaj ise ilerlemenizi arkadaşlarınızla paylaşabilmenizdir.

Başka bir deyişle, neredeyse bir fitness sosyal ağına dönüşüyor.

Ve dürüst olmak gerekirse, bu gerçekten odaklanmaya yardımcı oluyor.

Dolayısıyla, daha eğlenceli ve daha az "robotik" bir şey istiyorsanız, FitOn mükemmel bir seçenektir... FITNESS UYGULAMALARI.

---

MyFitnessPal

Şimdi çok önemli bir şeyden bahsedelim: yemek.

Çünkü sadece eğitim yeterli değil, değil mi?

İşte tam da bu noktada devreye giriyor. MyFitnessPalDünyanın en ünlü uygulamalarından biri.

Temel olarak şöyle çalışıyor: akıllı kalori sayacı.

Başka bir deyişle, yediğiniz her şeyi kaydediyorsunuz ve bu size hedefiniz dahilinde olup olmadığınızı gösteriyor.

Üstelik kullanımı da çok kolay:

• Hesabınızı oluşturun
• Hedefinizi belirleyin (kilo vermek, kilonuzu korumak, kilo almak).
• Yediğiniz yemekleri kaydedin.
• İlerlemenizi takip edin

Bir diğer güçlü yönü ise devasa yemek veritabanıdır.

Neredeyse her şey var; Brezilya yemekleri de dahil.

Dolayısıyla, evrimi ciddiye almak istiyorsanız, bu da bunlardan biri... FITNESS UYGULAMALARI listedeki en önemli madde.

---

Evde Egzersiz – Ekipman Gerektirmez

Bu, sade ve anlaşılır bir şey isteyenler için mükemmel: Evde Egzersiz.

Adından da anlaşılacağı gibi, ekipman gerektirmeden evde yapılan antrenmanlara odaklanıyor.

Ayrıca, kullanımı son derece kolaydır.

Çok basit, gösterişsiz — sadece açın ve çalışmaya başlayın.

Zaman kaybetmek istemeyenler için ideal.

Adım adım:

• Uygulamayı indirin
• Günün egzersizini seçin.
• Egzersizleri animasyonlarla takip edin.
• Tamamlandı olarak işaretle

Bir diğer güzel özellik ise egzersizleri kas gruplarına göre (karın kasları, bacaklar vb.) düzenlemesidir.

Başka bir deyişle, hiçbir sorun yaşamadan eksiksiz bir rutin oluşturmak mümkün.

Bu nedenle, FITNESS UYGULAMALARIBu, en pratik ve en özlü olanı.

---

Çözüm

Özetlemek gerekirse: günümüzde antrenman yapmamak için hiçbir bahane yok.

Çok sayıda FITNESS UYGULAMALARI İnternet üzerinden erişilebilen bu programa herkes başlayabilir; ister evde, ister sokakta, hatta öğle yemeği molasında bile.

Ayrıca, her uygulamanın kendine özgü bir tarzı vardır.

Kimileri antrenmana odaklanırken, diğerleri beslenme veya motivasyon konusunda yardımcı oluyor.

Başka bir deyişle, birkaçını birleştirerek eksiksiz bir rutin oluşturabilirsiniz.

Aslında, Amerika Birleşik Devletleri'nde birçok insanın kullandığı strateji budur: Her birinden en iyi şekilde yararlanmak için uygulamaları birbiriyle karıştırın ve eşleştirin..

Ve dürüst olmak gerekirse, gerçekten ÇOK iyi çalışıyor.

Yani, hayatınızı değiştirmek istiyorsanız, basit bir şekilde başlayın: bu uygulamalardan birini seçin, hemen indirin ve ilk antrenmanınızı yapın.

Çünkü sonuçta en önemli şey uygulama değil... başlamak.